Cuando se trata de levantamiento de pesas, la forma y técnica adecuadas son cruciales para evitar lesiones y maximizar resultados. Un aspecto a menudo pasado por alto es el uso de almohadillas para proteger el cuerpo de la presión y molestias de pesos pesados. En este artículo, discutiremos los beneficios de usar una almohadilla de barra para sentadillas y Hipthrust.
La almohadilla de barra es un cojín colocado en una barra para brindar comodidad y soporte durante ejercicios como sentadillas, lunges y hip thrusts. Normalmente está hecha de espuma de alta densidad y tiene un cierre de velcro para sujetarla a la barra. La almohadilla de barra ayuda a distribuir el peso uniformemente en los hombros y la parte superior de la espalda, reduciendo la presión y molestias causadas por pesos pesados.
Al usar la almohadilla para barra de pesas al hacer sentadillas, te proporciona amortiguación y soporte para el cuello y la parte superior de la espalda. También tiene una superficie antideslizante para evitar que se deslice durante el ejercicio. El uso de una almohadilla para sentadillas puede ayudar a aliviar el dolor en el cuello y los hombros causado por descansar una barra pesada en la espalda.
Usar la almohadilla para ejecutar Hipthrust te proporciona amortiguación y soporte para las caderas y la pelvis. La almohadilla ayuda a distribuir el peso de manera uniforme y reduce la presión en las caderas, haciendo el ejercicio más cómodo y efectivo. También tiene una superficie antideslizante para evitar que se desplace durante el movimiento.
Incorporar una almohadilla de barra para realizar sentadillas, hipthrust y en tu rutina general de levantamiento de pesas puede mejorar significativamente tu comodidad, seguridad y resultados. Estas almohadillas son asequibles y fáciles de usar, convirtiéndolas en una adición valiosa a cualquier bolsa de gimnasio. Así que la próxima vez que levantes pesas, no olvides llevar tu almohadilla de barra.
Si aun no tienes la tuya o las del gimnasio estan muy feas. Te invito a adquirir tu almohadilla de barra en nuestra tienda online para que en tu proxima rutina puedas ejecutar sentadillas, desplantes o Hipthrust de forma más cómoda y efectiva. Encuentrala individual o llevala en conjunto con otros accesorios con nuestros Kits de entrenamiento.
